Die Lustenauer Crossläufe im Gebiet des alten Rheins bieten nach zwei Jahren Unterbruch wiederum Gelegenheit den aktuellen Formstand in den Wintermonaten zu testen.
1. Lustenauer Crosslauf vom 3. Dezember 2022 (Text: Therese Stieger, Photos: Sepp Hutter)
Beim 1.Lustenauer standen 67 Teilnehmer am Start und nahmen die 9 km unter die Füsse. Mit dabei auch 8 Milas, 3 Frauen und 5 Männer. Und alle waren sie sehr erfolgreich. Alle sicherten sich einen Podestplatz in ihren jeweiligen Kategorien.
Mathias Nüsch gelang gar der Gesamtsieg in einer Zeit von 29:57. Er lief wie erwartet von Beginn weg an der Spitze und war fast eine Minute schneller als der Zweitplatzierte Patrick Spettel.
Den Tagessieg bei den Frauen holte sich Seline Recktenwald mit 38:19. Sie lief als einzige Frau unter 40 Minuten.
Auch Askia und Therese lief es gut. Sie wurden erste und zweite in der AK 40. Weitere Mila-Resultate: Zoltan 3.Rang M40, Toni Schlanser 2. Rang M50, Markus Indermaur 3.Rang M55, Norbert Amann 1.Rang M65.
Der nächste Lustenauer über 4 Km findet am 17. Dezember statt.
2. Lustenauer Crosslauf vom 17. Dezember 2022 (Text: Therese Stieger, Photos: Sepp Hutter)
Der 4 Km ist der kürzeste der sechs Lustenauer aber keinesfalls der Einfachste. Man muss von Anfang bis Ende Vollgas geben.
Dieses Jahr standen 58 Teilnehmer am Start, davon 11 Milas. Fast rekordmässig viele. Und sie überzeugten mit guten Leistungen. Mathias Nüesch war einmal mehr der Tagesschnellste mit 12:32. Unser Youngster Fabian Benz war ihm aber dicht auf den Fersen und finishte als Dritter mit 13:03. und Erster in seiner AK.
Weitere Resultate unserer Mila: Zoltan 2.Rang M40, Toni 2.Rang M50, Markus Indermaur 2.Rang M55, Norbert 1.Rang M65, Seline 2. Rang W20, Sandra 2.Rang W40, Askia 3.Rang W40, Rene Frei 4. Rang M60, Ewald 5.Rang M55.
Der nächste Lustenauer über 15 Km findet am 7. Januar 2023 statt.
3. Lustenauer Crosslauf vom 7. Jannuar 2023 (Text: Norbert Amann, Photos: Sepp Hutter u. Norbert Amann)
Diesmal war die Teilnehmerzahl beim langen Lauf (15km) gegenüber dem 1. Lauf etwas bescheidener. (nur 55 gegenüber 67). Das mag an dem super Wanderwetter und/od. auch an der Distanz gelegen haben !? Bei den MILA’s war teils auch eine Zurückhaltung wegen Sonntag Laufcup in Frauenfeld.
Aber es waren immerhin 7 MILA’s (mit Yanik Lenzi wären es sogar 8), die voller Tatendrang an der Startlinie standen.
Wie üblich, wird nach dem Startschuss ein sehr hohes Tempo vorgelegt, was bei den meisten ein allzu frühes Ende nimmt. Wie die Spitzenläufergruppe sowas durchhalten kann, ist mir immer noch ein Rätsel. In meinem Fall, hat es bis 1km (am Rohr) für eine Pace v. 4:09 gereicht, dann war der Puls knapp über dem Treshold und ich musste allmählich auf einen Schnitt von 4:25 einpendeln lassen.
Zunächst war Seline noch mit mir unterwegs, aber schon bald hat sie sich abgesetzt und hat ihren Vorsprung schön langsam aber gut sichtbar ausgebaut.
Na gut, dachte ich, mit Seline kannst du nicht mehr mithalten!
Aber der Mladen Maric aus Altstätten ist mir schon mehrfach aufgefallen (auch beim LaufCup) der läuft ca. mein Tempo und attackiert auch heute wieder. Wie erwartet, überholte er mich alsbald u. lief vor mir her. Was mich jedoch nicht sonderlich beunruhigt hat, denn bis zur Ziellinie ist es noch weit ;-)
Na was soll ich sagen, nach (gefühlt) 2. Runde war vor mir nur noch eine grosse Lücke, konnte aber Seline in der Gruppe dort vorne gut erkennen. Hinter mir waren einige Läufer gut zu hören, aber erst als mich die beiden Jungs (M20 / M30) Yanik und später auch Lothar überholt haben, wusste ich, jetzt wird’s nochmal streng bis zum Ziel.
Vorerst konnten die beiden ihren Abstand noch ausbauen, aber auf dem letzten km sagte ich mir „jetzt all-in“ und beschleunigte wieder auf 4:11 Pace. So hatte ich im Ziel noch 6“ auf Yanik u. auf Lothar nur 1“ Rückstand.
Resümee:
mit guter Vorbereitung (10km Trail-Genusslauf am Vormittag) und super motiviert durch die beiden Jungsters, konnte ich meine bisherige Bestzeit um ganze 2 min verbessern :-)
Wie und wodurch alle anderen MILA Teilnehmer zu ihren Spitzenleistungen motiviert wurden, weiss ich leider nicht, aber die Ergebnisse sprechen für sich !!
Mathias Nüesch M40 und Seline Rektenwald W20 sind jeweils Tagessieger und AK-Sieger
Fabian Benz M20, Askia Graf W40 u. Norbert Amann M65 jeweils Sieg in der Altersklasse
Zoltan Török 2. Platz M40,
Ewald Lenzi M55 u. sein Sohn Yanik M20 jeweils 3. Platz i.d. AK
na wenn das kein Erfolgreiches Rennen für die MILA war, was dann !?
Der nächste Lustenauer über 6 Km findet am 21. Januar 2023 statt
4. Lustenauer Crosslauf vom 21. Januar 2023 (Text: Therese Stieger, Photos: Sepp Hutter)
Der 6 km Lauf fand bei winterlichen Bedingungen statt wie es sich für eine Crosslaufserie im Winter gehört. Vor allem auf der zweiten Hälfte der 3 Km langen Runde, oben auf dem Damm, blies der Wind eisig von der Seite.
Trotzdem standen wiederum 79 Teilnehmer am Start, darunter 12 Milas.
Wie schon bei den drei vorangegangenen Läufen dieser Serie war Mathias Nüesch der Tagesschnellste, zeitgleich mit Patrick Spettel. Lediglich 20:25 benötigten die beiden für diese zwei Runden. Bei den Frauen war wiederum unsere Seline die Schnellste des Tages mit 25:22. Sie hatte die Zweitplatzierte grad um 2 Sekunden geschlagen. Bei den anderen Milas gab es ebenfalls Podestplätze in den jeweiligen Kategorien. Fabian Benz 1.Rang M20, Zoltan Törok 2.Rang M40, Norbert Amann 1.Rang M65, Markus Indermaur 3.Rang M55, Laurent Stauffer 3.Rang M65, Askia Graf, 2.Rang W40, Sandra Lichtensteiger 3.Rang W40
Der nächste Lustenauer über 12 Km findet am 4. Februar 2023 statt.
5. Lustenauer Crosslauf vom 4.Februar 2023 (Text: Therese Stieger, Photos: Sandra Lichtensteiger)
Für gewöhnlich war der 5.Lustenauer jeweils 18km lang. Ab diesem Jahr ist er aber kürzer, nur noch 12 km. Den einen kommt das sicher sehr gelegen. Anderen LäuferInnen wiederum fehlt der lange Lauf im Hinblick auf den bevorstehenden Rhylauf, War er doch immer eine gute Vorbereitung, annähernd an einen Halbmarathon.
Wie auch immer, die 10 MILAs am Start zeigten auch über diese neue Distanz hervorragende Leistungen. 9 Kategorien Podestplätze konnten erlaufen werden. Die Tagessieger waren einmal mehr diesen Winter Mathias Nüesch und Seline Recktenwald.
Der nächste und letzte Lustenauer dieser Serie ist 9 Km lang und findet am 18. Februar 2023 statt.
6. Lustenauer Crosslauf vom 18. Februar 2023 (Text: Therese Stieger, Photos: Sepp Hutter)
Der letzte Lustenauer dieser Serie fand bei frühlingshaften Temperaturen statt. 13 MILAs waren am Start. Tagessieger waren wieder die Altbekannten, Mathias und Seline. Sie dominierten diese Laufserie ganz klar, 6 Tagessiege in 6 Läufen, eine konstante und beachtliche Leistung! Aber auch die anderen MILA zeigten ihr Können und so durften sich auch Fabian, Zoltan, Toni, Fredy, Norbert, Sandra und Askia über AK Podestplätze freuen.
Gesamtergebnis Crosslaufserie 2022 / 2023
Die diesjährige Crosslaufserie war aus Sicht der MILA ein voller Erfolg. Einerseits war jedesmal eine grosse Gruppe am Start, was sehr erfreulich war. Anderseits zeigten sie auch noch bei jedem Lauf Top Leistungen.
Folgende Ergebnisse erzielten die MILA Serienläufer:
Fabian Benz 1. Rang M20
Mathias Nüesch 1. Rang M40
Zoltan Török 2. Rang M40
Toni Schlanser 2. Rang M50
Markus Indermaur 4. Rang M55
Ewald Lenzi 6. Rang M55
Rene Frei 4. Rang M60
Norbert Amann 1.Rang M65
Seline Recktenwald 1. Rang W20
Askia Graf 1. Rang W40
Allen MILAs herzliche Gratulation zu Ihren super Leistungen!
