Laufen aus Leidenschaft seit 1981 im St. Galler Rheintal
Start Lauftraining ist jeden Mittwoch 18.15 Uhr
MILA Sommerprogramm 2026
15. Juli 2026 – Alternativprogramm: ab Montlingen auf den Kummenberg
Da die Wettervorhersage für den Abend Gewitter ankündigte, entschieden wir uns für ein angepasstes, sicheres Alternativprogramm. Patrick führte die Gruppe zum Kummenberg, der trotz der unsicheren Wetterlage ein sportlich attraktives und gut kontrollierbares Lauferlebnis bot. Kurze, knackige Anstiege, schattige Waldwege und ein dynamisches Tempo machten den Lauf zu einem gelungenen MILA-Sommerabend. Von der neuen Plattform aus bot sich eine wunderbare Aussicht auf die umliegenden Dörfer.
8. Juli – Trailrunde Gais zum Oberen Gäbris
Unter der Leitung von Cindy führte diese abwechslungsreiche Laufrunde von Gais über die Appenzeller Hügel (Hebrig-Sommersberg-Schwäbrig-Unterer Gäbris) hinauf zum Oberen Gäbris. Die Strecke bot einen gelungenen Mix aus stetigen Anstiegen, flowigen Passagen und herrlicher Aussicht – ideal für ein sommerliches Training in der Höhe.
Bernina Ultraks Gletscher Marathon 2026
Vier MILAs im hochalpinen Abenteuer
42. Gamperney Berglauf – wo die Beine brennen und das Herz jubelt
MILA‑Power am Berg Die Luft war bereits warm, als sich die Läuferinnen und Läufer am Start des Gamperney Berglaufs sammelten. Ein Blick nach oben reichte, um zu wissen: Heute wird’s ernst. Mit dem Startschuss setzte sich das Feld in Bewegung – zuerst noch flach, doch jeder wusste, dass diese Idylle nur ein kurzer Prolog war. Denn der Gamperney ist kein Spaziergang. Er ist ein Berg,[...]
Kreuzegg Classic Berghalbmarathon – 21,9 km / 1’000 Hm
Beim 50. Jubiläum des Kreuzegg Classic zeigten drei MILAs eine starke Performance. Auf der fordernden Strecke über 1’000 Höhenmeter liefen Tanja und Sandra in der AK 50 ein starkes Rennen und erreichten das Ziel beim Älpeli mit überzeugender Form. Auch Berni lieferte einen kraftvollen Lauf ab und holte sich in seiner Altersklasse den starken 3. Platz. [...]
Rhylauf 2026
19 Milas glänzen am Rhylauf 2026 Der Rhylauf 2026 bot einmal mehr ein eindrucksvolles Laufspektakel: Rund 1600 Läuferinnen und Läufer standen an der Startlinie, darunter auch ein starkes Aufgebot von 19 Athletinnen und Athleten des MILA-Teams. Zehn von ihnen stellten sich den 10 Kilometern der Schweizer Meisterschaft, neun weitere starteten über die Halbmarathondistanz. Bei idealen, frühlingshaften Bedingungen zeigten die Milas eindrucksvoll, wie gut sie vorbereitet[...]
17. MILA 5000m Testlauf 2026
Der MILA 5000m-Testlauf kann von Läufern als «Kickoff» für die neue Saison genutzt werden. Für einige ist er auch die letzte Standortbestimmung vor dem in der Folgewoche stattfindenden Oberrieter Rhylauf. So trafen sich 9 Läuferinnen und 28 Läufer auf der Balgacher Rundbahn. Diese wurde rund eine Stunde vor dem Start kräftig benässt (auch als Regen bekannt). Doch beim Lauf herrschten bei rund 11°C und leichtem[...]
56. Lustenauer Crosslaufserie 2025/2026
6. Lauf ca. 9 km am 14.02.2026 Am 14.02.2026 fand in Lustenau der letzte Crosslauf der 56. Serie statt. Unter 67 LäuferInnen beendeten auch 13 MILAs den Lauf über 9 km. Bei unterschiedlichen Streckenverhältnissen und während des ganzen Laufes Regen (6 Grad) empfanden die LäuferInnen die Verhältnisse einmal gut und dann wieder schlecht (je nach Formstand). Auch einen Schlussspurt gab es zu bewundern, was jedoch[...]
