Laufen aus Leidenschaft seit 1981 im St. Galler Rheintal

Start Lauftraining ist jeden Mittwoch 18.15 Uhr

Events in Kürze

Training - Leitung Gr.1 Franz Salzgeber Gr.2 Cindy Teeven Gr.3 Ismael Albertin
2026-10-14

Staufenlauf - Dornbirn / Karren
2026-10-17 | 3.7 km | 1007 Hm

Lauf-Cup Speicher - Speicher
2026-10-18 | 11.1 km | 280 Hm

Training - Leitung Gr.1 Franz Salzgeber Gr.2 Sandra Lichtensteiger Gr.3 Ismael Albertin
2026-10-21

3-Länder-Marathon 2026

By |13. Oktober 2026|

Der traditionsreiche 3‑Länder‑Marathon führte unsere Läuferinnen und Läufer einmal mehr durch drei Nationen: Start in Lindau, weiter nach Bregenz, hinein in die Schweiz und zurück an die Festspielstadt am Bodensee. Bei perfekten Laufbedingungen zeigten unsere MILAs, warum man mit ihnen immer rechnen muss – wenn MILA startet, sind Podestplätze nie weit entfernt.

Starke Leistungen im Marathon

Seline Recktenwald – 2:53 h (PB!)  Overall 4 und AK 2. Eine herausragende Leistung und persönliche Bestzeit. Seline lief ein kontrolliertes, starkes Rennen und setzte ein echtes Ausrufezeichen. Mit dabei als Pacemaker war Patrick Spettel.

Yilmaz Simsek – 3:37 h und Aljaz Skrabar – 3:50 h: die solide Vorbereitung hat sich gelohnt und die Pace konnten die beiden sauber durchziehen.

Top‑Resultate im Halbmarathon

Fabian Benz – 1:09 h – Overall 2 und AK 2, erreichte eine Spitzenzeit und musste sich lediglich von einem kenianischen Läufer geschlagen geben. Herzliche Gratulation!

Marco Banzer lief die 21.1km konstant über die gesamte Distanz und erreichte das Ziel in 1:37h.

Ivan Estruch teilte seinen Lauf gut ein, zeigte viel Kampfgeist und lief nach 1:56h in Bregenz über die Ziellinie.

Herzliche Gratulation an alle!

41. MILA Schwammlauf

14. August 2026|

Mathias Nüesch und Seline Recktenwald, beide von der MILA Rheintal, haben wieder den MILA Schwammlauf gewonnen. Mit 58 Teilnehmer haben 7 mehr als im letzten Jahr den Montlinger Schwamm bezwungen. 2026 Rangliste MILA Schwammlauf Zeitungsbericht Rheintaler MILA Schwammlauf 2026 Auch dieses Jahr waren die Temperaturen wieder hoch. Trotzdem haben sich bereits 49 Personen für den Schwammlauf online angemeldet. Alle sind auch[...]

MILA Sommerprogramm 2026

19. Juli 2026|

Unser spezielles MILA-Sommerprogramm: Gruppenläufe ausserhalb von Balgach – nach Gäbris, Kummenberg, in die Rappenlochschlucht und nach Rheineck, organisiert von unseren lieben MILA-Mitgliedern Cindy, Patrick, Norbert und Judith.

info-20@2x

5 x 15 Minuten Training

Läuferisches Multi-Kulti-Training, bei dem ganz viele verschiedene Reize gesetzt werden.

Berglauftraining

Kurze Berglaufsprints, Treppenläufe, Mittellange Bergläufe, Abwärtslaufen, etc.

MILA Schwamm-Lauf

Unser jährliches Laufevent am Montliger Schwamm – Kobelwies.

Laufen ist der Schlüssel, der die Türen zu neuen Horizonten öffnet.

Schnür deine Schuhe und schließe Dich uns an. Entdecke die unbekannten Pfade deiner eigenen Ausdauer!

Der MILA Schwamm-Lauf Kobelwies | Distanz 8.9 km | 676 Höhenmeter

Der Schwammlauf findet jeweils am ersten Mittwochabend nach Schulbeginn im August statt.