Laufen aus Leidenschaft seit 1981 im St. Galler Rheintal

Start Lauftraining ist jeden Mittwoch 18.15 Uhr

Events in Kürze

Training - Leitung Gr.1 Laurent Stauffer Gr.2 Barbara Thurnheer Gr.3 Patrick Schäpper
2026-09-09

Arosa Trail Run AT33 - Arosa
2026-09-12 | 32.8 km | 2138 Hm

Training - Leitung Gr.1 Laurent Stauffer Gr.2 Barbara Thurnheer Gr.3 Patrick Schäpper
2026-09-16

Greifensee-Halbmarathon - Uster
2026-09-19 | 21.1 km

23. Karrenlauf 2026

By |7. September 2026|

Auch kurze Läufe haben ihren Reiz. Und der Karrenlauf hat alles zu bieten: den Kampf mit dem Höhenunterschied (512hm in 3.6 km), ein Ziel mit Blick auf den Bodensee und eine Siegerehrung bei Sonnenuntergang. Die perfekte Art, eine Arbeitswoche am Freitagabend zu beenden.

Von Mila waren Claudia und Sandra dabei. Claudia nahm bereits zum vierten Mal teil und erreichte den 1. Platz in der Kategorie W45 mit einer Zeit von 33:32. Sandra holte stark auf und erreichte mit einer sehr guten Zeit von 34:32 den zweiten Platz in der Kategorie W55.

107 Männer und 47 Frauen, von Schülern bis zu über 80-Jährigen, haben sich getraut, die kurze, aber steile Strecke zur Karrenseilbahn hinaufzulaufen. Es ist Platz für alle und für jedes Leistungsniveau. Für jeden ist die Strecke gleich schwer – und die Freude, die sonnige Terrasse zu erreichen, ist für alle gleich gross.

Da die Altersklassen alle fünf Jahre eingeteilt werden, stehen die Chancen gut, mit einem leckeren Käse nach Hause zu gehen.

Auch unsere Freunde Stefan und Wendy waren dabei und haben die Strecke gemeistert.

Vielen Dank für die Fotos, Monica und Rolf.

Ergebnisse und Fotos auf der Veranstaltungswebsite.

41. MILA Schwammlauf

14. August 2026|

Mathias Nüesch und Seline Recktenwald, beide von der MILA Rheintal, haben wieder den MILA Schwammlauf gewonnen. Mit 58 Teilnehmer haben 7 mehr als im letzten Jahr den Montlinger Schwamm bezwungen. 2026 Rangliste MILA Schwammlauf Zeitungsbericht Rheintaler MILA Schwammlauf 2026 Auch dieses Jahr waren die Temperaturen wieder hoch. Trotzdem haben sich bereits 49 Personen für den Schwammlauf online angemeldet. Alle sind auch[...]

MILA Sommerprogramm 2026

19. Juli 2026|

Unser spezielles MILA-Sommerprogramm: Gruppenläufe ausserhalb von Balgach – nach Gäbris, Kummenberg, in die Rappenlochschlucht und nach Rheineck, organisiert von unseren lieben MILA-Mitgliedern Cindy, Patrick, Norbert und Judith.

42. Gamperney Berglauf – wo die Beine brennen und das Herz jubelt

2. Juni 2026|

MILA‑Power am Berg Die Luft war bereits warm, als sich die Läuferinnen und Läufer am Start des Gamperney Berglaufs sammelten. Ein Blick nach oben reichte, um zu wissen: Heute wird’s ernst. Mit dem Startschuss setzte sich das Feld in Bewegung – zuerst noch flach, doch jeder wusste, dass diese Idylle nur ein kurzer Prolog war. Denn der Gamperney ist kein Spaziergang. Er ist ein Berg,[...]

Kreuzegg Classic Berghalbmarathon – 21,9 km / 1’000 Hm

24. Mai 2026|

Beim 50. Jubiläum des Kreuzegg Classic zeigten drei MILAs eine starke Performance. Auf der fordernden Strecke über 1’000 Höhenmeter liefen Tanja und Sandra in der AK 50 ein starkes Rennen und erreichten das Ziel beim Älpeli mit überzeugender Form. Auch Berni lieferte einen kraftvollen Lauf ab und holte sich in seiner Altersklasse den starken 3. Platz. [...]

info-20@2x

5 x 15 Minuten Training

Läuferisches Multi-Kulti-Training, bei dem ganz viele verschiedene Reize gesetzt werden.

Berglauftraining

Kurze Berglaufsprints, Treppenläufe, Mittellange Bergläufe, Abwärtslaufen, etc.

MILA Schwamm-Lauf

Unser jährliches Laufevent am Montliger Schwamm – Kobelwies.

Laufen ist der Schlüssel, der die Türen zu neuen Horizonten öffnet.

Schnür deine Schuhe und schließe Dich uns an. Entdecke die unbekannten Pfade deiner eigenen Ausdauer!

Der MILA Schwamm-Lauf Kobelwies | Distanz 8.9 km | 676 Höhenmeter

Der Schwammlauf findet jeweils am ersten Mittwochabend nach Schulbeginn im August statt.